Hồi phục sau covid quan trọng không kém với việc điều trị covid. Bởi loại virus này dai dẳng hơn chúng ta nghĩ, tuy đã âm tính nhưng virus vẫn có thể còn nằm trong những tế bào và gây nên những hậu quả nghiêm trọng khác.
Tình trạng mắc covid hiện nay gần như trở nên “bình thường” đặc biệt là những người ở thành phố.
Ngày nay covid gần như rất khó để gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây nên những biến chứng “hậu covid” nguy hiểm khác.
Vậy nên Minh chia sẻ đến cả nhà 5 bước ngăn ngừa biến chứng sau covid-19 này để loại bỏ những con virus còn sót lại và hồi phục lại sức đề kháng sau những ngày mệt nhoài vì loại bệnh này gây ra nè.
* Xem nhanh tại đây cả nhà ạ:
1. Biến chứng sau covid và sau khi tiêm vắc xin là gì?
2. 5 bước ngăn ngừa biến chứng sau covid 19
1. Biến chứng sau covid và sau khi tiêm vắc xin là gì?
Đây là những biến chứng hay gặp sau khi mắc covid hoặc tiêm vắc xin:
- Tổn thương nhiều cơ quan, đặc biệt là phổi.
- Khó thở, hụt hơi.
- Sức đề kháng giảm, hay mệt mỏi.
- Rối loạn nhận thức.
- Tim đập nhanh, dễ choáng sau khi vận động mạnh.
…
Các biểu hiện hậu covid có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi kể cả trẻ em.
Nguy hiểm hơn là những người có bệnh nền.
* Xem thêm: 6 Bước Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động
2. 5 bước ngăn ngừa biến chứng sau covid 19
Đây là 5 bước ngăn ngừa biến chứng sau covid 19 mà không cần dùng thuốc, cả nhà tham khảo để áp dụng nhé:
Bước 1: Nấu nước dừa tăng sức đề kháng.
Khi bị covid, cơ thể sẽ bị mất nước và điện giải kèm với đó là sức đề kháng cũng suy giảm đáng kể.
Công thức nấu nước dừa này sẽ giúp hồi phục lại sức đề kháng và cung cấp nước với điện giải đặc biệt là kali để ngăn ngừa tiêu chảy hoặc táo bón.
- Nguyên liệu: 1 quả dừa tươi vừa lớn chứa khoảng 500ml nước (không non không già) + 100g gừng tươi + 30g đường phèn. (lượng gừng và đường phèn tùy chỉnh theo lượng nước của dừa)
* Cách làm:
Đổ nước dừa, gừng và đường phèn vào nồi và đun đến khi sôi thì nhỏ lửa lại để liu riu như vậy trong khoảng 10 phút, sao cho nước dừa từ 500ml cô đọng lại còn khoảng từ 300 - 400ml.
Xem chi tiết tại video của thầy Duy Võ:
Bước 2: Làm sạch môi trường máu.
Covid 19 có thể di chuyển trong máu đi khắp cơ thể và gây tổn cho nơi chúng đến.
Vậy nên cần phải làm sạch môi trường máu và các cơ quan bên trong.
* Cách làm:
- Ăn thực phẩm sạch và nhai kỹ, không ăn quá no (chỉ khoảng 8/10).
Cách ăn này sẽ giúp cơ thể hấp thu toàn bộ dinh dưỡng cung cấp trong máu, đồng thời giảm lượng độc tố lại để các cơ quan như gan, thận, phổi được đào thải độc tố ra ngoài.
Từ đó máu cũng sẽ được lọc sạch hơn.
* Xem thêm: Cách Ăn Giảm Cân: "Nhai Sao Cho Đúng"
- Uống nước “sạch và thẩm thấu sâu”.
Nên chọn loại nước uống sạch, giàu khoáng chất và có phân tử nước nhỏ để dễ thẩm thấu vào mọi tế bào giúp “dọn sạch” virus nằm trong đây.
Bước 3: Cân bằng môi trường máu.
Môi trường của máu vốn dĩ có độ ph mang tính kiềm nhẹ ~ 7.345.
Nhưng vì những tác động xấu từ ô nhiễm môi trường, thực phẩm bẩn, ăn nhiều thịt đỏ.. khiến cho môi trường này dần chuyển sang tính axit (ph <7)
Chỉ khi máu ở môi trường kiềm mới có đủ khả năng ngăn ngừa bệnh, hại khuẩn và virus.
Nên chúng ta cần đưa máu về đúng môi trường thích hợp của nó bằng những cách sau:
- Hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến, ăn nhiều đồ tươi mới.
- Sử dụng nước kiềm (Xem thêm: nước kiềm là gì?)
- Dùng canh dưỡng sinh (tự nấu hoặc mua gói về dùng).
Bước 4: Cho cơ thể thời gian tự chữa lành.
Sau khi khỏi bệnh cũng đừng lao vào làm việc hùng hục ngay, hãy hạn chế làm việc và vận động mạnh.
Đây là lúc cơ thể cần nghỉ ngơi để “trục xuất” những con virus còn sót lại, và phục hồi lại những tổn thương do nó gây ra.
Việc lao lực và vận động mạnh sẽ khiến cơ thể thiếu hụt năng lượng cho việc phục hồi này.
* Xem thêm: 6 Cách Thải Độc Ruột An Toàn và Hiệu Quả
Bước 5: Dung nạp đầy đủ oxy và khí tươi.
Được hít thở không khí trong lành sẽ rất tốt để phổi đào thải độc tố và virus corona.
Việc tổn thương phổi do covid không chỉ tác động xấu đến phổi mà còn cho tất cả cơ quan, tế bào trong cơ thể, vì phổi là nơi thực hiện quá trình trao đổi khí nói chung.
Chưa kể với tác động kép của khí CO tràn lan trong thành phố, khu công nghiệp, sẽ cản trở hồng cầu trao đổi khí với tế bào.
Nên việc tìm một nơi trong lành để thanh lọc phổi là rất quan trọng đó cả nhà ạ!
Bạn có thể tìm đến công viên (nếu ở thành phố), những nơi có nhiều cây xanh, hoặc nghỉ ngơi ở những bãi biển sẽ rất tốt cho việc thanh lọc này.
-----------------
5 bước ngăn ngừa biến chứng sau covid 19 này bạn cũng nên áp dụng trong đời sống hằng ngày chứ không chỉ chờ mắc covid rồi mới áp dụng.
Minh tin rằng những kiến thức bổ ích trên sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tràn đầy, chiến thắng đại dịch covid này, chúc cả nhà khỏe mạnh!
👇 Để lại câu hỏi và ý kiến cho Minh ở phía dưới bình luận nhé cả nhà!
* Nội dung bài viết có sử dụng kiến thức từ thầy Duy Võ.
* Liên Hệ Với Minh Minh:
- Fanpage: Minh Minh
- Youtube: Minh Minh
- Tiktok: Minh Minh
📱 SDT: 0919.299.345 - 0364.204.274
