Hé lô cả nhà! các chị có khỏe không? hihi

Vài ngày nữa là Minh sinh em bé rồi, trong thời gian này Minh thường xuyên nhớ đến các chị, những người đã luôn âm thầm theo dõi và ủng hộ Minh.

Các chị có lẽ cũng đang và sẽ làm mẹ phải không nào!

Và nỗi sợ lớn nhất của làm mẹ là gì? chắc chắn rồi, đó là: “XẤU”.

Là thời điểm nội tiết thay đổi lớn, nên thường sẽ gặp những vấn đề về thâm nám vùng mặt, vùng cổ, vùng nách. Bị mụn, da nhợt nhạt và đặc biệt là “quá Thừa Cân” phải không nào?

Hãy đọc bài này, dù đã làm mẹ hãy chưa, vì gần như chưa có ai chia sẻ về điều này cả!

Đây có thể gọi là 4 Bước Làm Đẹp Cho Bà bầu cực xịn sò luôn! vừa giữ được da, vừa giữ được dáng! (Đương nhiên có bầu thì sẽ tăng cân, nhưng không nên “thừa cân” đâu nhé!)

* Xem nhanh tại đây nè chị em ơi:

Bước 1: Ăn đủ và thiên về thực vật.

Bước 2: Uống omega 3 tốt.

Bước 3: Thải độc cơ thể

Bước 4: Tập thể dục đều đặn.

👉 Đặt câu hỏi cho Minh Minh.

Bước 1: Ăn đủ và thiên về thực vật giúp giữ dáng cho bà bầu.

Cái suy nghĩ khá sai lầm khiến cho các chị em ăn quá nhiều gây THỪA CÂN đó là: “ăn cho cả 2 người”.

Thật ra ăn nhiều hơn là đúng khi mang bầu, nhưng em bé có xíu xiu à, chỉ cần một ít dinh dưỡng thêm nữa thôi. 

Vậy nên đâu cần phải ăn “gấp đôi” thức ăn thường ngày đâu các chị?

Cách ăn uống của Minh thì các chị chắc cũng biết rồi, Minh ăn 85% là thực vật, 15% là động vật. Và khi mang thai, điều này cũng không có gì thay đổi.

Minh nghĩ rằng cũng chẳng có quy ước chính xác nào cho lượng thức ăn bà bầu nên ăn, chỉ cần “ăn đủ” nhóm chất, ăn thấy ngon miệng và ăn những thứ tốt cho sức khỏe 2 mẹ con là được!

Bước đầu tiên để làm đẹp cho phụ nữ có thai đó là hãy: ăn đúng và đủ.

Vậy thì ăn gì tốt cho bà bầu?

- Ăn thực phẩm thiên về thực vật.

- Uống sữa hạt mỗi ngày. (Xem thêm: Sữa Hạt Minh Minh)

- Hạn chế ăn thịt động vật 4 chân, thịt đỏ (gây độc tố, gút)

- Hạn chế ăn đường cát trắng, thay vào đó là đường cỏ mía, đường thốt nốt…

- Ăn 3 loại rau và 3 loại trái cây mỗi ngày.

- Ăn những thực phẩm giàu chất béo tốt.

- Ăn gạo lứt, ngũ cốc thay cho gạo trắng (không cần kiêng 100%).

Bước 2: Uống omega 3 tốt giúp ngừa thâm nám cho mẹ bầu.

Cái bước này quan trọng lắm nha chị em! không bỏ qua được đâu.

Tại sao có những người khuyên bà bầu không nên uống omega 3? dù biết rằng đây là chất béo vô cùng quan trọng cho cả 2 mẹ con, đặc biệt khi trẻ đang hình thành? Tại sao?

Nguyên nhân đến từ phần lớn các loại omega 3 trên thị trường hiện tại đều được chiết xuất từ những con cá chứa “kim loại nặng” và “nhiễm hóa chất”.

Đây là những loại cá “dễ đánh bắt” vì ở gần ngư dân, mà nơi càng nhiều tàu thuyền thì càng nhiều hóa chất độc hại từ dầu của tàu.

Quá rõ về điều đó nên Minh chọn lựa rất kĩ loại omega KHÔNG nhiễm kim loại nặng và đương nhiên sẽ dùng được cho BÀ BẦU.

Đây là loại omega 3 phải giúp: 

✅ Đảm bảo sự phát triển hoàn chỉnh cho não bộ, giúp trẻ thông minh.

✅ Ổn định nội tiết cho bà bầu (không quá chênh lệch giữa estrogen & progesterone) 

✅ Kiểm soát cân nặng và thâm nám, mụn trên da.

Nếu không chọn được loại omega 3 tốt, thì quả thật đừng nên dùng mà hãy bổ sung thêm từ thực phẩm giàu omega 3 các chị em nhé! (tiếc rằng ăn uống sẽ không thể đủ omega 3 được)

👉 Nhắn tin số điện thoại trực tiếp cho Minh Minh ở nút chat bên phải màn hình, hoặc gọi ngay qua số của Minh để được tư vấn: 0919.299.345 - 0363.204.274

* Xem thêm về loại omega 3 mà Minh Minh đang dùng:

Marine Omega Pharmanex: Chính Hãng, Uy Tín | Minh Minh

Bước 3: Thải độc cơ thể giúp làm đẹp cho bà bầu.

Hơn ai hết, bà bầu nên cần thải độc để đảm bảo sự TRONG LÀNH cho cơ thể, từ đó Thai Nhi mới có thể phát triển bình thường được.

Bà bầu rất dễ bị Táo Bón - chắc chắn luôn! vì việc đi lại khó khăn hơn trước.

Và lượng phân thừa tích tụ này lại một lần nữa NGẤM vào trong máu và đi khắp cơ thể, và Thai Nhi trong bụng cũng rất khó để tránh được lượng độc tố này!

Vậy thì Minh thải độc khi mang bầu bằng cách gì?

3.1 Thải độc đại tràng bằng cà phê.

Cái này thì chị nào sợ thì thôi, khỏi làm, vì sẽ ảnh hưởng đến tâm lý.

Nhưng nếu đủ tin tưởng, đủ kiến thức về nó thì… “CHƠI”.

Minh làm thải độc cà phê đến nay đã 4 năm rồi, nên cũng chẳng lạ lẫm gì, tuy nhiên Minh phải điều chỉnh lại hàm lượng để phù hợp với bà bầu.

“Nếu chị nào chưa biết gì về cà phê thải độc? thì kéo xuống phía dưới coi video giúp Minh nhé!”

Cách thải độc đại tràng bằng cà phê cho bà bầu:

- Giảm hàm lượng cà phê xuống còn nửa muỗng cà phê (loại muỗng nhỏ).

- Làm với 400ml nước thôi (lúc trước Minh làm 1 lít).

- Nhớ mở nắp khi nấu để bay nhựa cà phê.

3.2 Thải độc cơ thể bằng Lifepak.

Lifepak hay còn gọi là viên thải độc tế bào rau củ quả.

Ngoài công dụng thải độc, đây còn là sản phẩm giúp bổ sung hơn 40 vitamin và các chất mà cơ thể cần đó chị em ạ!

Độc tố trong cơ thể mình nhiều lắm, tính bằng kí ấy, nên khi dùng viên này các chị sẽ thấy độc tố được lấy ra thấy rõ: miệng hôi hơn, mồ hôi nặng mùi hơn, đi tiểu đục hơn… vì độc tố đang được lấy ra.

Tùy vào lượng độc tố trong người mà tình trạng thải độc sẽ khác nhau, nhưng tầm 1 tuần trở lại là sẽ hết, các chị sẽ THƠM PHỨC cho coi! hihi

“Một mẹ bầu “sạch sẽ” sẽ đẻ ra một đứa con xinh đẹp! hihi”

👉 Gọi qua số của Minh để được tư vấn về Lifepak nhé: 0919.299.345 - 0363.204.274

Bước 4: Tập thể dục đều đặn giúp giữ dáng cho bà bầu.

Đừng nói “bầu bì” sao tập?

Tập được hết nha, tùy vào thời gian thai kỳ mà sẽ có những bài tập khác nhau. 

Đây là bước rất quan trọng để giữ dáng cho bà bầu đấy! để lúc chụp ảnh kỷ niệm còn “dám” nhìn lại chứ! haha

Còn tập những bài gì thì trên mạng có quá nhiều chuyên gia chỉ rồi, nên Minh sẽ không đề cập trong bài này hen!

Để làm đẹp dáng cho bà bầu thì thích hợp nhất có lẽ là YOGA.

Không những đốt calo thừa mà còn giúp các chị ngừa táo bón, giảm tình trạng thừa cân rất tốt đấy!

Minh có hướng dẫn học yoga 7 ngày miễn phí tại nhà í, các chị chọn những bài phù hợp với thai kỳ mà tập theo nhé!

--------------

Bài viết khá dài nên mong cả nhà thông cảm cho Minh ha! cũng đã cắt tỉa cho gọn rồi nhưng thật sự đây là 4 bước làm đẹp cho bà bầu tốt quá! 

Là “bí quyết” mà bản thân Minh đã áp dụng thành công nên muốn chia sẻ lại cho các chị em nhà mình thôi.hihi

👇 Để lại câu hỏi và ý kiến cho Minh ở phía dưới bình luận nhé cả nhà!

* Liên Hệ Với Minh Minh:

- Fanpage: Minh Minh

- Youtube: Minh Minh

- Tiktok: Minh Minh

📱 SDT: 0919.299.345 - 0364.204.274