Một người có sức khỏe tốt phải là một thực sự khỏe về thể chất, tinh thần, chứ không phải chỉ là không bị bệnh là khỏe.

Và để đo lường sức khỏe của một người, người ta thường dựa vào lượng Enzyme trong cơ thể người đó.

Bởi mọi hoạt động sống trong cơ thể của chúng ta đều cần có enzyme, vì enzyme là: sức đề kháng, là chất giải độc, là chất tiêu hóa, chất xây dựng tế bào…

Nên cả nhà cần phải tạo ra nhiều enzyme hơn nữa qua 6 bước chăm sóc sức khỏe chủ động này.

Đồng thời thường xuyên kiểm tra sức khỏe tại nhà qua 20 dấu hiệu sau nhé:

1. Kiểm tra sức khỏe tại nhà qua 20 dấu hiệu của cơ thể.

#1: Dễ bị cảm lạnh hoặc sốt.

#2: Đau cơ, đau khớp, đau thắt lưng.

#3: Hay bị táo bón, tiêu chảy, phân có mùi hôi.

#4: da khô, dễ bị mụn.

#5: Cơ thể lạnh, thân nhiệt thấp.

#6: Không có cảm giác thèm ăn, hay buồn nôn, đau dạ dày.

#7: Ợ nóng, chướng bụng, hay ợ hơi.

#8: Thường xuyên mỏi mắt, mờ mắt.

#9: Đau đầu, mất ngủ.

#10: Tóc rụng nhiều, mỏng dần.

#11: Da xuất hiện nhiều nếp nhăn, nám.

#12. Tăng cân bất thường (hoặc giảm cân đột ngột dù không ăn kiêng)

#13. Hay bị tê tay chân.

#14. Tinh thần giảm sút, hay u sầu.

#15. Không thể tập trung, hay bực bội.

#16. Dễ cáu bẳn.

#17. Dễ bị phù nề.

#18. Hay bị mệt, chóng mặt.

#19. Có những bệnh đặc biệt như dị ứng, hen suyễn..

#20. Hay bị ù tai.

Dù là thường xuyên mắc phải hay là lâu lâu một lần thì các bạn cũng phải giải quyết ngay, vì đó là “báo động” của cơ thể bên trong.

Đừng để đến khi chúng ta phải thốt lên câu “quá muộn rồi!”

2. Làm sao để chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà?

Vậy thì làm sao để ngăn ngừa được những căn bệnh tiềm ẩn hoặc cải thiện những dấu hiệu xấu của sức khỏe mà bạn đang mắc phải?

Minh chăm sóc bản thân qua 6 bước trong bài viết này: 6 bước chăm sóc sức khỏe chủ động.

Hoặc bạn cũng có thể đọc bạn này: 7 Bí quyết chống lão hóa “tốt nhất” 

Đây là những phương pháp chăm sóc sức khỏe chủ động để ngăn ngừa bệnh tật và có một cuộc sống hạnh phúc trọn vẹn.

Bạn cũng có thể đăng ký tập yoga cùng minh qua bài này: 7 Ngày Tập Yoga Tại Nhà Cùng Minh Minh 

—----------------

Đây là phương pháp kiểm tra sức khỏe của bác sĩ Shinya, rất tài năng, nên bạn hoàn toàn yên tâm là có cơ sở khoa học nha! hihi.

* Liên Hệ Với Minh Minh:

- Fanpage: Minh Minh

- Youtube: Minh Minh

- Tiktok: Minh Minh

📱 SDT: 0919.299.345 - 0364.204.274

👇 Hãy để lại bình luận của bạn ở phía dưới về bài viết nhé!