Làm mẹ không hề dễ xíu nào phải không các chị? hihi. Phải lo cho gia đình, phải lo cho con cái, bé thừa cân cũng sợ mà bé không chịu tăng cân cũng lo. Bài viết này Minh sẽ cùng các chị bàn luận về chủ đề này nhé!
Tại sao con trẻ không tăng cân? - sẽ có nhiều lý do cần bàn ở đây, nhưng Minh sẽ chỉ tập trung vào những nguyên nhân phổ biến mà phần lớn trẻ em đang mắc phải thôi.
Có những trẻ mắc biếng ăn nên không tăng cân thì cũng dễ hiểu, nhưng tại sao có những trẻ ăn được nhưng không tăng cân?
Nào! mời các chị cùng Minh vào vấn đề luôn hen. hihi
* Xem nhanh tại đây nha các mẹ:
1. Tại Sao Con Trẻ Không Tăng Cân? và giải pháp.
1.1 trẻ sơ sinh không tăng cân.
1.2 Trẻ từ 3 - 6 tuổi không tăng cân.
1.3 Trẻ từ 13 - 18 tuổi không tăng cân.
1. Tại Sao Con Trẻ Không Tăng Cân? và giải pháp.
.png)
Đừng để bé của các chị bị suy dinh dưỡng quá lâu, bởi như vậy sẽ ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển sau này của trẻ.
Trẻ sẽ khó cao lớn và khỏe mạnh như đáng lẽ được có trong gen, nên cần quan tâm con hơn các mẹ nhé!
Minh sẽ chia ra 3 lứa tuổi của trẻ, con của các chị nằm ở lứa tuổi nào thì đọc ở phần đó nhé!
Đây sẽ là 3 lứa tuổi gặp vấn đề gầy ốm phổ biến nhất.
1.1 Trẻ sơ sinh không tăng cân.
Sơ sinh là giai đoạn rất quan trọng cho sự phát triển bình thường của trẻ sau này, nhưng có những lý do khiến trẻ không tăng cân được.
Nguyên do có thể đến từ việc các mẹ chưa bổ sung đủ dinh dưỡng cho con, hoặc đến từ những nguyên do phức tạp hơn như: sinh non, gặp vấn đề về gen, do bạn dung nạp những thứ không tốt trong quá trình mang thai…
Giải pháp duy nhất cho trường hợp này là hãy đưa con đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm kiếm nguyên nhân trẻ không tăng cân và có phương thức điều trị thích hợp.
Không nên nghe ai bày làm cái này cái kia, đặc biệt là trong giai đoạn trẻ còn quá non nớt như vậy!
* Bài viết hay nhất: 5 Bước Ngăn Ngừa Biến Chứng Sau Covid-19
1.2 Trẻ từ 3 - 6 tuổi không tăng cân.
Trường hợp này phổ biến nè!
Trẻ từ độ tuổi từ 3 - 6 thường gặp những vấn đề về cân nặng: ăn nhiều vẫn ốm, biếng ăn nên gầy…
Trong độ tuổi này, đây là giai đoạn đầu “tăng trưởng” của trẻ, là lúc cơ thể sẽ tập trung vào việc phát triển chiều cao và các cơ quan trong cơ thể hơn.
Nên việc “tăng bề ngang” sẽ được ưu tiên sau, nếu dư calo.
Đó là lý do mà trong giai đoạn này các mẹ sẽ thấy trẻ tăng chiều cao nhanh nhưng lại thường gầy ốm, nguyên do là “cần thêm dinh dưỡng hơn nữa” đó các mẹ.
Ngoài ra đây cũng là độ tuổi rất linh động của trẻ, trẻ chạy nhảy, chơi đùa nhiều nên việc tiêu hao năng lượng cũng cao, dẫn đến không dư năng lượng để trẻ tăng cân.
- Giải Pháp tăng cân cho trẻ 3 - 6 tuổi:
+ Chú ý cho con ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo tốt, các vitamin và khoáng chất.
+ Tăng cường cho con ăn thêm các bữa phụ giàu năng lượng.
+ Không cho con ăn gì trước bữa chính từ 2 - 3 tiếng.
+ Tẩy giun định kỳ mỗi năm cho trẻ.
+ Chơi cùng con, để tinh thần con vui vẻ mới ăn ngon được.
+ Hạn chế các loại sữa bò, sữa động vật vì có thể rất khó tiêu và hại đường ruột của trẻ.
+ Hạn chế cho con ăn vặt đồ ngọt nhiều: đường cát trắng, bánh ngọt, nước ngọt, trà sữa… sẽ gây ức chế sản xuất enzyme tiêu hóa của dạ dày và ruột non.
…
* Bài viết được nhiều người quan tâm:
Ăn Trứng Gà Nhiều Có Tốt Không? - "Sai Lầm"
1.3 Trẻ từ 13 - 18 tuổi chỉ cao nhưng không tăng cân.
.jpg)
Đây là giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất của trẻ, hay còn gọi là giai đoạn 2 của tăng trưởng.
Có một cách gọi khác gần gũi hơn đó là giai đoạn “dậy thì”.
Ở giai đoạn này trẻ sẽ được phát triển chiều cao và các cơ quan trở nên hoàn chỉnh như một người lớn nên cũng cần ưu tiên năng lượng và dưỡng chất hơn cho 2 điều trên.
Vậy nên, việc tăng cân lại tiếp tục bị lép vế và để sau cùng.
- Giải pháp tăng cân cho trẻ từ 13 - 18 tuổi.
Giải pháp thì cũng như các cách phía trên cho trẻ giai đoạn đầu (3-6 tuổi) thôi, nhưng nên cho con áp dụng thêm một số điều sau để tăng cân:
+ Khuyến khích con tập thể dục nhiều hơn để tăng tối đa chiều cao và tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng.
+ Cân bằng giữa việc học và chơi. Minh thấy các trẻ bị bắt học nhiều quá, sao mà lớn nổi!
+ Khuyên con ăn trái cây và uống nước trước khi ăn cơm, không nên uống trong hoặc sau lúc ăn.
+ Hạn chế ăn và uống đồ lạnh khi đi học về, như vậy sẽ không còn đói để ăn cơm nhiều.
Những cách này cộng với những cách cho trẻ ở giai đoạn đầu chắc chắn sẽ giúp thay đổi cân nặng của trẻ!
.jpg)
* Đây là bí quyết nâng cao sức khỏe cho gia đình của Minh:
6 Bước Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động | Minh Minh
À mà một điều khác cũng khá quan trọng là “giấc ngủ”.
Cơ thể trẻ chỉ tăng cân khi đang “ngủ”.
Nên hãy đảm bảo thời gian ngủ cho con, nhiều một tí cũng không sao (không quá 9h/ngày). Một giấc ngủ trưa cũng quan trọng không kém.
--------------
Các mẹ nên cho con ăn những thực phẩm thiên về thực vật sẽ giúp con kiểm soát cân nặng tốt hơn, kể cả giảm cân lẫn tăng cân cho trẻ.
Hy vọng qua bài viết Tại Sao Con Trẻ Không Tăng Cân này Minh đã giúp các chị tìm ra được những mẹo để giúp con của mình cải thiện được cân nặng cho “bằng bạn bằng bè!” hihi.
👇 Để lại câu hỏi và ý kiến cho Minh ở phía dưới bình luận nhé cả nhà!
* Liên Hệ Với Minh Minh:
- Fanpage: Minh Minh
- Youtube: Minh Minh
- Tiktok: Minh Minh
📱 SDT: 0919.299.345 - 0364.204.274
