Hé lô cả nhà! các bạn khỏe không? 

Nếu mệt thì uống một ly nước mía cho khỏe ha! hihi

Bài viết này chúng ta sẽ chia sẻ về chủ đề: uống nước mía có tốt không? và có tác hại gì không? để có thể hiểu và kiểm soát khi dùng loại nước này!

* Xem nhanh tại đây nha cả nhà:

1. Uống nước mía có tốt không? tốt như thế nào?

2. Uống nước mía có hại không? ai không nên dùng?

3. Uống nước mía có tăng cân không?

1. Uống nước mía có tốt không? tốt như thế nào?

Để biết được loại nước này có tốt hay không thì cần phải tìm hiểu: uống nước mía có tác dụng gì?

1.1 Nước mía giúp đẹp da.

Mía vốn dĩ là nguyên liệu để làm nên đường cát trắng như chúng ta hay thấy, nhưng có điểm khác biệt là trong mía có nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe và làn da, còn đường trắng thì không.

Uống nước mía sẽ cung cấp những vitamin nhóm B, C và AHA, giúp cân bằng độ ẩm cho da, ngăn ngừa mụn, chống lão hóa.

Bởi vậy có thể nói nước mía giúp đẹp da của chúng ta đấy!

1.2 Uống nước mía tốt cho tim mạch.

Nước mía giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và ít bị cản trở.

Từ đó giảm áp lực cho tim và ngăn ngừa những bệnh về tim mạch.

1.3 Nước mía giúp thải độc, điều trị táo bón.

Nước mía có tính mát, lợi tiểu và nhuận tràng, nên giúp đào thải độc tố và dễ đi vệ sinh hơn, từ đó ngăn ngừa độc tố tích tụ và tình trạng táo bón.

Ngoài ra trong nước mía cũng rất giàu chất xơ, đây là chất có chức năng dọn dẹp “hố phân” trong ruột, nên cũng giúp ích trong việc đào thải phân, độc tố.

1.4 Uống nước mía giúp phòng ngừa ung thư.

Điều tuyệt vời của nước mía là độ ph của nó. Nước mía có tính kiềm.

Tế bào ung thư và hại khuẩn không thể phát triển trong môi trường kiềm, nên khi uống nước mía bạn đã vô tình cân bằng môi trường bên trong cơ thể, đưa cơ thể về tính kiềm, từ đó ngăn ngừa ung thư phát triển.

Đồng thời vitamin C và  flavonoid trong nước mía sẽ xử lý những gốc tự do gây ung thư.

1.5 Nước mía giúp điều trị hạ đường huyết, mệt mỏi.

Khi làm việc ngoài nắng nóng hoặc quá sức cơ thể sẽ bị thiếu năng lượng và lượng đường trong máu giảm.

Việc uống nước mía sẽ phục hồi nhanh đường huyết và năng lượng, từ đó giúp bạn khỏe khoắn và tỉnh táo hơn.

1.6 Hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho dạ dày.

Trong nước mía có chứa kali tự nhiên, đây là chất tốt cho hệ tiêu hóa, dạ dày.

Giúp làm lành vết thương, giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu.

* Bài viết hay nhất: Thải Độc Đại Tràng: "Nói Chuyện Bằng Kết Quả"

2. Uống nước mía có hại không? ai không nên dùng?

Tuy có công dụng khá tuyệt vời nhưng nước mía cũng có những hạn chế khi dùng nhiều và đặc biệt trong bối cảnh “bán đại trà” như hiện nay.

2.1 Nước mía có thể gây thừa cân, tăng đường huyết.

Nước mía trông vậy chứ cũng khá giàu calo, trong một ly nước mía 250ml có thể chứa hơn 260 calo nên nếu uống nhiều và thường xuyên rất dễ gây thừa cân.

Thành phần chính trong nước mía là đường, có cả glucose và fructose, lại là loại đường dễ tiêu hóa, nên sẽ khiến đường huyết tăng rất nhanh.

Tuy những khoáng chất trong nước mía giúp đi giảm tác hại liên quan đến đường huyết nhưng bạn cũng nên hạn chế khi đang mắc bệnh về tiểu đường.

2.2 Uống nước mía có thể gây tiêu chảy, đau bụng.

Bản chất vốn dĩ của nước mía không gây hại, nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều và sử dụng nguồn nước mía kém vệ sinh thì rất dễ bị tiêu chảy, ngộ độc dẫn đến đau bụng.

Bạn biết không! phần lớn nước mía người ta bán ở vỉa hè, được bào sẵn và để ngoài trời, ít được che chắn.

Từ đó bụi bẩn, oxy hóa, ruồi nhặng bám lên gây tích tụ vi khuẩn gây hại cho hệ tiêu hóa.

Chưa kể ở những máy xay nước mía ít khi được vệ sinh và có tích tụ kim loại nặng, nên không hề tốt cho tế bào của chúng ta.

* Bài viết được yêu thích nhất: Cách Ăn Giảm Cân: "Nhai Sao Cho Đúng"

2.3 Nước mía có thể gây “phai thuốc”.

Khi bé, lúc ốm phải uống thuốc, ba mẹ chúng ta hay cấm không được ăn đồ ngọt vì làm phai đi thuốc.

Và trường hợp này cũng đúng khi chúng ta uống nước mía.

Đặc biệt với những ai đang sử dụng thuốc chống đông máu thì không nên uống nước mía trong thời gian này.

3. Uống nước mía có tăng cân không?

Tin vui cho những bạn gầy ốm muốn tăng cân, thì nước mía có thể giúp bạn đấy!

Như đã chia sẻ ở trên, một ly nước mía 250ml chứa khoảng 260 calo. cũng khá là “giàu có” đấy!

Chưa kể, những khoáng chất trong nước mía giúp thức ăn của bạn tiêu hóa tốt hơn.

Và đương nhiên, với những bạn đang thừa cân chỉ nên xem việc uống nước mía để “giải trí” thôi nha, uống nhiều thì hiểu rồi đấy! haha

Tóm lại, uống nước mía có thể giúp bạn tăng cân tốt đấy!

* Bài viết hữu ích: Kiểm Tra Sức Khỏe Tại Nhà Qua 20 Dấu Hiệu

----------------

Dạo một góc phố vào ngày hè, tấp vào lề đường gọi ly nước mía nhâm nhi cùng bằng hữu… Đời vui thế là cùng!

Uống nước mía có tốt không? theo cá nhân bạn là thế nào?

👇 Hãy để lại bình luận của bạn ở phía dưới về bài viết nhé!

* Liên Hệ Với Minh Minh:

- Fanpage: Minh Minh

- Youtube: Minh Minh

- Tiktok: Minh Minh

📱 SDT: 0919.299.345 - 0364.204.274