Fred Gleason

Trong vài năm gần đây, người tiêu dùng bắt đầu quan tâm và có xu hướng sử dụng sữa hạt thay cho sữa bò. Tuy nhiên vì giá thành cao hơn cũng như quan niệm “nhà làm là tốt nhất”, nhiều gia đình vẫn tự làm sữa hạt tại nhà với lầm tưởng rằng mình đang sử dụng nguồn sữa chất lượng, giàu dinh dưỡng. Cùng Minh tìm hiểu 4 nhầm lẫn khi tự làm sữa hạt nha.

Nếu Như Nói Một Sản Phẩm Không Thể Thiếu Của Phụ Nữ Mình Thì Minh Khẳng Định Đó Là “OMEGA 3”. Thật vậy Minh đã uống loại Omega của Mỹ này hơn 3 năm nay, nếu nói để so sánh hơn 3 năm về trước cả về “sức khỏe” lẫn “thần thái” thì thời điểm hiện tại Minh cảm thấy mình ổn hơn. Vì sao Minh luôn khuyên chị em mình nên uống omega mỗi ngày từ 1-2 viên.

Những lợi ích mà nước ion kiềm mang lại cho sức khỏe con người vẫn chưa được khám phá hết, nhưng những tác động của nó đã được kiểm chứng qua những người thường xuyên sử dụng. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra nước ion kiềm có những tác động tích cực lên cơ thể con người.

Rụng tóc là nỗi đau khổ dai dẳng của các chị em. Đặc biệt sau khi sinh con xong tóc rụng gần như mất kiểm soát nên để trị rụng tóc đầu tiên các bạn cần tránh xa những điều này nhé.

Rau khoai lang có tác dụng chữa nhiều bệnh, nhất là tiểu đường và xương khớp. Những công dụng của rau khoai lang đối với sức khỏe các bạn lưu lại hết nhé

Cuộc sống luôn tồn tại những điều khiến bạn cảm thấy buồn bã và sầu muộn. 10 điều quý giá dưới đây sẽ giúp bạn sống lạc quan hơn.

Chắc chắn ai cũng sẽ có lúc rơi vào tình cảnh “tim đập tình thịch” khi quá căng thẳng và áp lực. Bỏ túi ngay các kỹ thuật này nhé các bạn, nó đã giúp em và chắc chắn cũng sẽ giúp được mọi người!

Tin vui cho những bệnh nhân đại tràng khi khoa học đã tìm ra 6 loại nước rẻ tiền nhưng có tác dụng "rửa sạch" đường ruột và chống ung thư cực hiệu quả. Đại tràng "bẩn" con đường ngắn nhất dẫn đến ung thư đại tràng Mọi người có thể bổ sung 6 loại nước ép này mỗi ngày để đại tràng được rửa sạch cơ thể khỏe mạnh không lo ốm đau bệnh tật nhé.

Cuộc sống với rất nhiều áp lực dễ khiến con người bị stress, tinh thần làm việc không thoải mái, hiệu quả công việc giảm sút. Vậy nên các chuyên gia đã đưa ra những nghiên cứu, lập kế hoạch để giúp bản thân tràn đầy năng lượng. Hãy “nạp đầy pin” tinh thần để chúng ta luôn tràn trề năng lượng.

Làm sao để giảm rụng tóc? Ăn gì để có mái tóc chắc khỏe bóng đẹp? Loại thực phẩm nào giúp nhanh mọc tóc? Cùng Minh trả lời những câu hỏi trên với 9 loại thực phẩm tốt cho tóc giúp tóc chắc khỏe giảm gãy rụng nhé!

Đọc một lần cứu được một cuộc đời. Chủ đề về “Ung Thư” có lẽ là chủ đề mà Minh luôn đề cập nhiều. Và có lẽ nó là vấn nạn “đắng lòng” nhất của Việt Nam mình. Một đất nước rất bé nhưng luôn đứng trong top đầu về tỉ lệ mắc bệnh ung thư trên toàn thế giới (thật đau lòng). Vậy nên đối với Minh nó phải được đề cập nhiều nhất.

6 loại trái cây đặc sản của Việt Nam này rất tốt cho sức khỏe khi ăn vào ban ngày, tuy nhiên chúng có thể gây hại khi ta ăn vào ban đêm.

Nếu đột nhiên bị đau đầu dữ dội, cảm thấy mệt mỏi, nhịp tim không đều và tức ngực, rất có thể bạn đã bị tăng huyết áp. Dưới đây là 8 cách hiệu quả giúp giảm huyết áp nhanh chóng mà không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Hệ tiêu hóa là nơi dễ bị tổn thương, dễ dẫn đến ung thư, nguy cơ tử vong cao hơn rất nhiều so với bất kỳ cơ quan nào khác trong cơ thể. Dưới đây là những bệnh tiêu hóa thường gặp trong cộng đồng.

Một số thực phẩm rất giống với các bộ phận trong cơ thể người. Đồng thời chúng cũng giàu dinh dưỡng có lợi cho chính bộ phận ấy.

Nếu bạn nói cuộc sống của bạn đang không hạnh phúc thì Minh tin, Còn nếu bạn nói bạn không có điều kiện để hạnh phúc thì Minh sẽ không tin đâu. Có những người họ thật khắt khe về cái khái niệm gọi là “hạnh phúc”. Thật ra tất cả cũng là những sự lựa chọn thôi. Chứ đối với Minh khắt khe như thế thì chẳng khác nào bạn đang làm khổ chính mình. Thật ra ở bất kỳ thời khắc nào của bạn cũng luôn tràn ngập hạnh phúc, và phép màu. Chỉ cần bạn để tâm một chút bạn sẽ nhìn thấy chúng thôi. Tin Minh đi.

Minh chẳng cần nhà quá lớn, miễn là trong đó có đủ yêu thương. Nhà sau này còn có thể xây to hơn nhưng tuổi thơ của con thì không quay lại được. Hạnh phúc thật sự là khi chúng ta sống trong một ngôi nhà được lấp đầy bằng tình yêu và luôn tìm thấy niềm vui bên nhau trong từng khoảnh khắc.

To vòng bụng, nặng vòng đời...và ...Lo lắng, tiêu cực chẳng hề giúp bạn tránh đi những chuyện xấu, mà nó còn làm bạn chả thể nào tận hưởng được những chuyện tốt đẹp khác... cả nhà cũng thấy vậy đúng không ?‍‍

Hôm nay hãy cùng mình tìm hiểu thêm về một loại nước tự nhiên, giúp cải thiện sức khỏe và cuộc sống với tên gọi nước ion kiềm.

Vì đời ngắn nên đừng lãng phí nó bởi nỗi buồn. Hãy là chính mình, luôn vui vẻ, tự do, và hãy trở thành bất cứ thứ gì bạn muốn.

“Phần đẹp nhất trong đời một người tốt là những hành động tử tế và yêu thương nhỏ bé, vô danh, không được nhớ đến”. Buổi chiều hôm nay thực sự “Lời” vì Minh đã được đọc một danh ngôn về nhân ái của William Wordsworth hay như thế này các chị ạ. Nên Minh viết lên đây để cả nhà cùng được đọc, chúc cả nhà buổi chiều và buổi tối “bình an” ạ.

80% nguyên nhân gây các căn bệnh bắt nguồn từ thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học hằng ngày của con người. Chính vì vậy, để có một sức khỏe tốt, hãy bắt đầu thay đổi những thói quen nhỏ nhặt nhất mà bấy lâu nay bạn đã ngó lơ.

Sức khoẻ là một khối tài sản vô giá ta sẽ nhận ra rất rõ điều này khi về già...Thực sự mà nói thì Minh rất muốn số tiền mà các chị cực khổ kiếm được bây giờ, đến lúc về sau các chị sẽ dùng những đồng tiền ấy để tận hưởng trọn vẹn tuổi già. Vì nếu không số tiền ấy rất có thể sẽ để dành cho việc mua “thuốc thang” chữa bệnh.Cũng 1 câu như vậy. Minh thay đổi được tưng thành viên trong gia đình mình các chị tin không? Ai đã có được suy nghĩ này Minh xin chúc mừng, chị iu nào chưa có sẽ thay đổi ngay khi đọc xong câu này của em đúng không?...

Minh học được điều này từ những người phụ nữ hạnh phúc. Tất cả họ đều có một điểm chung đó là hết mực yêu thương gia đình và không bao giờ quên yên thương bản thân mình. Những người phụ nữ hạnh phúc đấy đều có một quan điểm việc yêu thương bản thân là sự tôn trọng chính mình và tôn trọng những người xung quanh.

Thấy Minh đăng đồ ăn nhiều các chị nhắn tin hỏi Minh về cách chế biến thực phẩm sao cho đảm bảo không bị mất chất dinh dưỡng nhiều quá. Nên hôm nay Minh chia sẻ lại một lần nữa nhé.

Các chị biết không em đã kiên trì hình thành một thói quen trong suốt mấy năm qua đó là “thiền cà phê”.

Phụ nữ sinh ra với nhiều đặc quyền, được đẹp, được điệu đà, được chiều chuộng và được làm điều mình yêu, nhưng lại không mấy ai nhận ra và sử dụng quyền hạn của mình một cách triệt để.

Mối quan hệ thân thiết giữa vợ chồng là quá trình liên tục thay đổi theo sự thay đổi của hai người, đầy thử thách và chông gai, nhưng cũng đầy những giây phút ngọt ngào hạnh phúc. Cùng tìm hiểu những nguyên tắc cần thiết để xây dựng mối quan hệ vợ chồng bền chặt nhé.

Chọn gia đình hay chọn công việc? Liệu có thể chu toàn cả hai?Ngày xưa, chỉ quanh quẩn bếp núc, ăn rồi đẻ. Thế là “hoàn thành nghĩa vụ”.Ngày nay, đàn bà vẫn đẻ rồi ăn. Nhưng có vẻ tầm nhìn đã xa hơn từ nhà ra bếp.

Phụ nữ thì phải đẹp, đó là vũ khí giúp bạn luôn tự tin và tỏa sáng, phải yêu thương bản thân để ý thức làm mình xinh đẹp và quyến rũ hơn.

Tinh thần “Dân tộc” rất là cao. Tinh thần thể thao cũng không kém. Rất ngoan, rất nghe lời Chính phủ, ở nhà ít đi lung tung nhưng cũng không quên toát mồ hôi mỗi ngày đâu, 2 việc làm này vô cùng ý nghĩa vừa giúp tổ quốc kiểm soát dịch bệnh lại vừa tăng sức đề kháng, lợi cả đôi đường. Tuyệt đối không chủ quan giây phút nào, chúc cả nước sẽ cùng đoàn kết một lòng nghe chỉ đạo từ Chính phủ, đẩy lùi COVID-19 trong vài tuần tới. Cảm ơn! Cảm ơn! Cảm ơn !

Những loại thực phẩm tốt cho tim mạch là do chúng có thể tác động đến việc kiểm soát tốt huyết áp, duy trì mức độ cholesterol trong máu cũng như ảnh hưởng các quá trình viêm trong cơ thể. Các thành phần này đều là các yếu tố nguy cơ của bệnh lý tim mạch. Dưới đây là danh sách một số loại thực phẩm tốt cho người bệnh tim.

Suy nghĩ tích cực giúp bạn tin tưởng vào bản thân và những điều tốt đẹp ở phía trước, từ đó có thêm động lực để đương đầu với thách thức, cống hiến hết sức mình và gặt hái thành công.

Chúng ta thường nghe nên uống nhiều nước, uống nhiều nước tốt cho sức khỏe, và sự sống, tại sao vậy, bài hôm nay sẽ lý giải vấn đề này

Ba Mẹ bây giờ không cần phải làm gì cho tụi con cả. Thật sự con không mong gì hơn Ba Mẹ khỏe mạnh và ngày ngày vui vẻ. Nhưng đôi khi, mình vẫn chưa hiểu Ba mẹ mình đâu nha!

Cuộc đời là một chuỗi tập hợp của những điều như ý và không như ý, muốn đứng vững trong cuộc đời này thì chúng ta phải học cách chấp nhận cả hai, nhưng thực tại con người chỉ có thái độ chấp nhận những điều như ý và cố gắng loại trừ những điều không như ý. Tuân thủ đúng quy định

Sức khỏe là tiền đề của tuổi thọ, tập cho mình những thói quen tốt mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp sống lâu, sống thọ.

Bất kỳ cơ quan nội tạng nào cũng có những nỗi “sợ” riêng, nếu bạn không chịu từ bỏ thói quen xấu thì chẳng bao lâu cơ thể sẽ suy yếu, rước bệnh. Theo y học Trung Quốc, những cơ quan nội tạng là tim, gan, lá lách, dạ dày, phổi, thận chính là những vị trí quyết định sức khỏe của con người. Trong xã hội hiện đại, các cơ quan này phải chịu đựng rất nhiều gánh nặng.

Theo các chuyên gia, dinh dưỡng phù hợp không chỉ giúp cải thiện sức khỏe cơ thể toàn diện mà còn bồi bổ cho chức năng hô hấp của lá phổi. Tuy nhiên không phải ai cũng biết nên ăn gì bổ phổi.Các chuyên gia đã nghiên cứu và xác định một số loại thực phẩm sau đây có khả năng bảo vệ lá phổi hiệu quả nhất.

Một trong những nguyên tắc của chế độ dinh dưỡng nhằm nâng cao miễn dịch phòng bệnh là ăn đa dạng và phối hợp nhiều loại thực phẩm từ 4 nhóm thực phẩm: Gluxit, Protid, Lipid, Vitamin và Muối khoáng. Mỗi ngày ăn khoảng 15 – 20 loại thực phẩm. Các chuyên gia đã nghiên cứu và xác định một số loại thực phẩm sau đây có khả năng bảo vệ lá phổi hiệu quả nhất.‍

Các bài tập yoga tốt cho tim mạch sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần khi căng thẳng và tăng cường sức khỏe thể chất để sống vui khỏe mỗi ngày. Nghiên cứu mới nhất cho thấy yoga có thể giúp bạn tăng cường sức khỏe tim mạch theo nhiều cách như làm dịu hệ thần kinh và giảm viêm. Yoga cũng hỗ trợ bạn điều trị tình trạng tăng huyết áp và tăng cường cholesterol HDL (cholesterol tốt) cho cơ thể. Không những thế, bạn tập yoga thường xuyên còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim với tác dụng tương tự như bài tập đi bộ nhanh và đi xe đạp. Bạn hãy cùng tìm hiểu các bài tập yoga tốt cho tim mạch dưới đây để thấy được những lợi ích sức khỏe khi bạn thực hiện các bài tập này nhé.

Không phải ai cũng biết cách để thể hiện lòng biết ơn của mình. Chúng ta phải làm thế nào để báo hiếu cha mẹ một cách thiết thực nhất?

Nhiều Anh Chị Khỏi Bệnh Đau Dạ Dày Mà Không Hề Tốn Tiền Nên Minh Chia Sẻ Lại Về Việc Minh Đã Tự Chữa Đau Dạ Dày Cho Mình Mà Không Tốn Một Viên Hay Một Gói Thuốc Tây Nào.

Cuộc sống bận rộn đôi khi khiến chúng ta bỏ quên việc tập luyện mỗi ngày dẫn đến lối sống ít vận động về lâu dài. Những lợi ích to lớn của tập thể dục sau đây có thể khiến bạn suy nghĩ lại và xem xét bắt tay vào một chế độ tập luyện nghiêm túc hơn.

Để giảm cân, bạn cần giảm lượng calo nạp vào hàng ngày. Thật không may, chế độ ăn giảm cân thường dẫn đến tăng thèm ăn và khiến ta đói cồn cào. Điều này khiến việc giảm và giữ cân cực kì khó khăn. Dưới đây là danh sách 7 cách giảm tình trạng quá đói và sự thèm ăn dựa theo khoa học.

Quy luật tự nhiên khiến phụ nữ nào cũng bị già đi do lão hóa. Nhưng nếu biết cách chăm sóc, chị em có thể làm chậm quá trình này và giữ được vẻ đẹp mặn mà, hấp dẫn ở lại lâu với mình.

Theo thống kê, 1/3 dân số trên thế giới có triệu chứng mất ngủ và điều này có thể gây ra nhiềuhậu quả nghiêm trọng như mệt mỏi, đẩy nhanh tốc độ lão hóa và là khởi đầu của bệnh tật. Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến giấc ngủ và thiết lập chu trình ban đêm của cơ thể.Để điều trị chứng mất ngủ, nhiều người thườngtìm đến sự trợ giúp của thuốc ngủ mà không biết rằng ngoài cách này còn có nhiều cách khác để cải thiện giấc ngủ, trong đó có massage chân. Theo chuyên gia bấm huyệt Michele Stevens,bài massage chân này chỉ mất khoảng 2 phút với những kỹ thuật vô cùng đơn giản nhưng có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc ngủ và có giấc ngủ sâu hơn.

Phần lớn ai đọc bài viết này của Minh cũng đều đang làm Mẹ đúng không? Hôm nay Minh sẽ tâm sự với các chị vài dòng về Mẹ.

Kỷ niệm học trò, có những thứ đã mất đi nhưng có những thứ không bao giờ thay đổi... Nhớ trường, nhớ lớp, nhớ thầy cô, bạn bè... Hãy cùng Minh gửi những lời chúc 20/11 tốt đẹp và ý nghĩa nhất tới các thầy cô trong ngày Nhà giáo Việt Nam nhé!

Từng cơ quan trong cơ thể có những chức năng riêng, cần cung cấp dinh dưỡng như thế nào để đảm bảo cho các cơ quan được hoạt động tốt các chị yêu lưu lại những điều này nhé

Đối với hầu hết mọi người, ngủ là một trong những hoạt động thư giãn được yêu thích nhất. Thế nhưng bạn có biết rằng tư thế bạn ngủ cực kì quan trọng với sức khỏe. Bạn thường nằm ngủ ở tư thế nào nhất? Nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng trái, nghiêng phải? Nhưng bạn có biết đâu là tư thế chuẩn chỉnh nhất không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để chúng ta chuẩn bị hành trang cho một ngày dài trước mắt. Nếu buổi sáng của bạn tràn đầy năng lượng. Công việc trong ngày sẽ được hoàn thành một cách năng suất.

Bên cạnh xây dựng những thói quen tốt thì cũng cần phải từ bỏ ngay những thói quen xấu bạn nhé. Trong cuộc sống, hành động đúng dẫn đến kết quả đúng, hành động sai dẫn đến kết quả sai, cuộc sống của mỗi người là kết quả của hàng loạt quá trình Say "YES" or "NO". Sức khoẻ bạn cũng vậy, nói có với những điều giúp ta khoẻ mạnh hay nói không với nó, đó là lựa chọn của bạn. Có 3 loại thực phẩm hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ, bạn phải mạnh mẽ nói không.

Đã mất công ăn nhiều thực vật thì nên ăn đủ 3 nhóm: tránh để trường hợp ăn nhiều rồi mà lại không hiệu quả. Vì mỗi nhóm sẽ có điểm trội riêng của nó.

Đã ăn sạch- Sống lành thì nước chấm, dầu ăn cũng phải sạch. Minh thích ăn salad vì đây là một món rất tốt cho sức khỏe lại có thể kết hợp rau củ trái cây và cả cá nữa (các chị nhớ áp chảo cá với dầu thực vật để giữ nguyên dinh dưỡng của nó nhé, Minh thì ưu tiên dầu đậu phộng). Minh chỉ các chị thêm 3 loại nước sốt cực ngon các chị thử hết nhé

Phụ nữ chăm sóc da, giữ dáng vóc cân đối để có được vẻ đẹp ngoại hình nhưng cũng đừng quên nuôi dưỡng nét đẹp bên trong. Người Phụ Nữ đẹp khi:

Hôn nhân là một bước tiến lớn trong cuộc sống. Phụ nữ cần cân nhắc kĩ mọi yếu tố trước khi ra quyết định để có một hạnh phúc lâu dài.

Hằng năm, số lượng người mắc bệnh ung thư tăng lên và có nhiều trường hợp khá phức tạp và khó điều trị. Theo nghiên cứu của các chuyên gia y tế của Hiệp hội Ung thư Mỹ (ACS) các thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày như: ngồi nhiều, ít vận động, ăn ít chất xơ,…đều là khởi nguồn của các căn bệnh ung thư nguy hiểm. Bởi vậy, nếu bạn không muốn sống chung với căn bệnh ung thư thì hãy sớm bỏ ngay những thói quen xấu sau đây.

Thấy Minh đăng đồ ăn nhiều các chị nhắn tin hỏi Minh về cách chế biến thực phẩm sao cho đảm bảo không bị mất chất dinh dưỡng nhiều quá. Nên hôm nay Minh chia sẻ lại một lần nữa nhé.‍

Hiện nay, thế giới đã công nhận một số loại rau quả có tác dụng ngăn ngừa cũng như các yếu tố góp phần tăng trưởng và ung thư di căn. 9 loại thực phẩm này không đội trời chung với các khối u, đi chợ nhớ mua những quả này và nhắc cả nhà ăn thường xuyên nha mấy chị.‍‍

Người ta nói: “Tu 100 năm được ngồi chung thuyền, tu 1000 năm mới cùng chăn gối.” Vậy nên, hãy biết trân trọng những hạnh phúc nhỏ nhoi và bình thường bên cạnh bạn

Nếu “Sức Khoẻ” được chia làm 3 phần thì :1 phần : phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học. 1 phần : phụ thuộc vào tinh thần. 1 phần : rất quan trọng nhưng lại ít người để ý tới đó chính là “hơi thở”. Để chúng ta có thể đạt trọn vẹn 10 điểm về sức khỏe hãy tập thở đúng cách ngay sau khi đọc xong bài này của Minh anh chị nhé.

Trên thực tế đàn ông dễ dàng đối phó với các mối đe dọa nguy hiểm, tuy nhiên có những nỗi sợ khác khiến họ dễ bị tổn thương hơn phụ nữ. Một phụ nữ thông minh hãy tinh tế trước các nỗi sợ này của nam giới.

Uống nước đúng cách là hoạt động cung cấp nước cho cơ thể dựa trên phương pháp khoa học, phù hợp với độ tuổi, giới tính và thể trạng mỗi người.

Bấm huyệt là phương pháp chữa đau đầu khoa học. Bạn cần massage đúng 6 huyệt chính từ 30 giây đến một phút, cơn đau đầu sẽ biến mất nhanh chóng.

Với mỗi người đều có quan niệm về cái đẹp khác nhau. Có người thích cái mốt như ca ca sĩ, diễn viên, có người thích vẻ chân chất, mộc mạc, sao cũng được không có cái nào đúng, không có cái nào sai. Miễn sao mình không phải là bản sao của người khác là đẹp. Còn với Minh, quan điểm về cái đẹp đơn giản lắm: Đẹp khi được là chính mình.

Chế độ ăn uống lành mạnh vẫn luôn là chủ đề gây tranh cãi bởi có nhiều quan niệm khác nhau. Nhiều người nghĩ rằng tất cả đồ ăn đóng hộp đều có hại hay ăn cay gây hại cho cơ thể. Thực hư như thế nào? Các chuyên gia dinh dưỡng đã thiết lập lại những sự thật về thực phẩm.

Điều Gì Tuyệt Vời Nhất Khi Là Một Thai Nhi? Hai điều Kỳ Diệu nhất khi là một em bé đang còn trong bụng đó là Tình yêu của Mẹ và Môi Trường Sống Hoàn Hảo.

Có một sự thật đó là: Phụ nữ mình cần yêu bản thân bao nhiêu thì lại càng xinh đẹp bấy nhiêu. Ở với Minh đi rồi biết Minh tối giản mọi thứ như thế nào? Theo đúng xu thế thì Minh thấy các chế chăm da tới mười mấy bước, em đây vỏn vẹn có 4-5 bước.

Gan trong cơ thể được biết đến như một “cỗ máy lọc chất độc”, vì nó được cấu tạo để đào thải độc tố từ thức ăn mà ta sử dụng hằng ngày, không khí và các chất thẩm thấu qua da. Do đó, nếu thiếu cơ quan này cơ thể sẽ suy yếu và không thể hoạt động. Vậy nên để bảo vệ sức khỏe chúng ta cần tránh sử dụng những thực phẩm gây hại cho gan dưới đây.

Khi được nói chuyện với anh chị thì Minh thấy rất nhiều anh chị bị bệnh tiểu đường, và Minh cũng nhận được rất nhiều yêu cầu cho ra công thức này, chiều lòng anh chị nhé vì nó rất quan trọng nên cả nhà mình trân quý.

Giấc ngủ có vai trò hết sức quan trọng, ngủ đủ giấc, ngủ ngon sẽ giúp bạn tận hưởng ngày mới thoải mái hơn, hăng say hơn. Chế độ ăn uống của bạn có thể tác động giấc ngủ của bạn như thế nào? Chuyên gia về giấc ngủ Michael Breus sẽ cho chúng ta biết những món ăn nào có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn.

Thư giãn trong bồn tắm hoặc mặc đồ ngủ thoải mái hay một số mẹo bạn có thể thực hiện để có giấc ngủ ngon hơn. Và cả chế độ ăn uống cũng có thể có ảnh hưởng lên việc bạn ngủ ngon như thế nào. Tiến sĩ Michael Breus, chuyên gia về giấc ngủ và là tác giả của bài “Kế hoạch ăn kiêng và giấc ngủ: Giảm cân thông qua việc ngủ ngon hơn”, đã đưa ra các gợi ý để tìm hiểu xem chúng ta nên ăn (và uống) gì để ban đêm có được sự nghỉ ngơi tốt hơn. Dưới đây là 23 loại thực phẩm mà ông đề xuất.

Động tác "full wheel pose" trong tiếng Ấn Độ là Purna Chakrasana, được những người thực hành yoga biết đến như là động tác cao nhất của tư thế “hình bánh xe”. Nó hoàn thiện kỹ năng uốn cong lưng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.

Đàn Bà Đừng Bao Giờ Nói “SAO CŨNG ĐƯỢC”Là phụ nữ, khi lấy chồng đừng bao giờ nói: ‘’Có chồng con rồi, sao cũng được’’.

Đây là tài liệu và kiến thức quan trọng của các vị lương y, mong nó sẽ giúp ích được cộng đồng, mọi nười bỏ ra ít thời gian quý báu để đọc hết nhé. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên quan không thể phủ nhận giữa thực phẩm có nguồn gốc động vật và bệnh tim. Cùng tìm hiểu các tác động đó nhé. Tác động của thịt động vật

Minh chỉ mong ai cũng sẽ dành ra 3 phút để đọc hết bài viết này vì rất có thể nó sẽ cứu được bạn hoặc nó sẽ giúp bạn cứu được một ai đó khi bạn biết đến những điều này. Minh thấy đột quỵ ngày càng nhiều và có dấu hiệu trẻ hóa ở nước mình. Dưới đây Minh liệt kê những dấu hiệu báo bạn sắp bị đột quỵ ai cũng cần biết tránh trường hợp đáng tiếc xảy ra!

Người phụ nữ có vai trò, vị thế rất lớn trong cuộc sống hiện đại. Nếu gia đình được coi là tế bào của xã hội thì người phụ nữ được coi là hạt nhân của tế bào này. Sau đây là những Phẩm chất nâng tầm người phụ nữ.

Trời nắng nóng da tiết dầu nhờn và dễ nổi mụn vậy nên tập trung ăn nhiều các loại quả này hơn để giải nhiệt và cải thiện tình trạng da rất tuyệt vời

Cuộc sống và con đường chúng ta đi không phải luôn màu hồng, sẽ có nhiều gian nan, thử thách và sự thăng trầm cảm xúc lên xuống. Phụ nữ ai cũng nên hiểu rõ một điều “tuyệt đối không có số phận, chỉ có sự lựa chọn” và hãy chọn “NỤ CƯỜI”

Chế độ ăn thời kì mang thai và chuẩn bị mang thai vô cùng quan trọng, khiến rất nhiều chị em mình băn khoăn là: Trong thời kỳ mang thai nếu ăn nhiều thực vật sẽ không đủ chất nên ảnh hưởng đến thai nhi và đứa trẻ sau này. Hỏi các Bác sĩ hay bất kì cơ sở Tây y nào, thì câu trả lời thường là: “Phải ăn nhiều thịt , đường, sữa… để thai nhi đủ chất mới phát triển tốt”.Sự băn khoăn và lời khuyên đó đều chưa chính xác về thực dưỡng chân chính. Cụ thể như sau:

Ngày nay, với nhịp sống vô cùng hối hả khiến bạn đôi khi cảm thấy căng thẳng và mất cân bằng. Làm thế nào để tâm trí thư giãn, miệng luôn tươi cười? Cùng điểm qua những gợi ý dưới đây nhé

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin về cách giảm cân trên mạng. Tuy nhiên, không phải cách giảm cân nào cũng đều có cơ sở khoa học đáng tin cậy. Hãy cùng tìm hiểu sự thật về các phương pháp giảm cân đang "hot" để giảm thông minh đừng để tiền mất tật mang.

Nước sốt dinh dưỡng sẽ giúp tăng thêm hương vị của các loại rau, khiến bạn ngon miệng hơn khi thưởng thức món salad rau củ quả đầy dinh dưỡng

Nên cố gắng sắp xếp để bữa ăn chính của gia đình vào buổi tối trước 6h, còn sau 6h chỉ nên ăn nhẹ nhàng trái cây hoa quả, không để dạ dày phải "tăng ca" làm việc thâu đêm. Đừng ăn Thịt động vật 4 chân và 2 chân vào buổi tối. Và đừng ăn Thịt động vật 4 chân và 2 chân vào buổi tối.

Để tránh việc lạm dụng thuốc tây đây là những mẹo vặt hiệu quả từ “tạp chí sở hữu trí tuệ” và thấy rất khoa học bạn nên lưu lại và áp dụng.

Dùng ngón cái và ngón trỏ bấm vào chân mày đẩy lùi cơn nấc cục. Nhanh chóng xua tan đi những triệu chứng khó chịu như đau đầu, nấc cục, buồn nôn... với những mẹo vặt hiệu quả này

Công thức làm bánh khoai lang này cực ngon từ hội các chị em ăn EAT CLEAN, còn tác dụng tuyệt vời của khoai lang chắc các chị cũng thuộc lòng cùng Minh rồi đúng không?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh quái ác này như môi trường sống, thói quen, gen di truyền. Trong đó, chế độ ăn uống hàng ngày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào ung thư. Những loại thực phẩm sau đã được khoa học chứng minh là có khả năng bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và chống lại các tế bào ác tính.

Hiện nay, ung thư là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng con người. Giúp giữ gìn cơ thể luôn khỏe mạnh, mọi người cần chủ động phòng ngừa ung thư bằng cách tiêu thụ những thực phẩm tốt, giàu dinh dưỡng sau

Áp dụng ngay 5 động tác Yoga dễ thực hiện dưới đây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như phòng ngừa lão hóa, làm cơ thể dẻo dai, giảm bớt mệt mỏi, tốt cho việc lưu thông khí huyết kết hợp duy trì cách ăn uống lành mạnh thanh lọc cơ thể mỗi ngày chắc chắn sẽ giúp da dẻ của bạn săn chắc, hồng hào, cơ thể dẻo dai.

Nước là chất bổ sung tốt nhất và là liều thuốc tốt cho cơ thể. Không có gì có thể thay thế được tác dụng của nước đối với sức khỏe của chúng ta. Nếu bạn không uống đủ nước, bạn sẽ phải đối mặt với những hậu quả khôn lường. Cơ thể của chúng ta luôn có một hệ thống báo động tự nhiên để cảnh báo cho bạn biết rằng mình đang thiếu nước. Điều quan trọng là bạn phải chú ý để biết các dấu hiệu này, và bổ sung nước ngay tức khắc.

Với thói quen mỗi ngày ăn 1 củ khoai lang, có thể giúp hết bệnh đau dạ dày, hôm nay hãy bổ sung thêm những kiến thức về tác dụng tuyệt vời của khoai lang nhé.

Bạn có biết Ngủ ít hơn 8 giờ mỗi ngày có thể làm suy giảm chức năng não của chúng ta. Hãy cùng tìm hiểu cách đề phòng ung thư với các mẹo dưới đây nhé.

Tiến sĩ Gupta nói, Không ai phải chết vì ung thư ngoại trừ sự bất cẩn

Là phụ nữ, đừng ăn quá no, đừng nói quá dài, đừng yêu quá đậm, đừng hy sinh quá nhiều. Sẽ có lúc bạn nhận ra bản thân mình thà đừng ăn quá no, đừng nói quá nhiều thì đời mình đã bớt khổ, yêu bản thân hơn một chút thì có lẽ mọi chuyện đã khác rồi.

Một người phụ nữ chăm sóc da thông minh họ luôn dành hơn 80% thời gian cho việc làm sạch da. Trước mỗi lần chăm da các bạn nhớ uống nước để da căng mọng cấp ẩm và thẩm thấu Mỹ phẩm tốt hơn. Trước khi nuốt hãy súc xung quanh miệng điều này cũng góp phần giảm nếp nhăn đấy.

Thời tiết giao mùa, trẻ thường ốm vặt. Mẹ thường dùng thuốc chữa bệnh cho con, nhưng giải pháp lâu dài hơn vẫn là tăng cường sức mạnh hệ miễn dịch cho con bằng cách “Để con được ốm”.

Đối với các chị em phụ nữ, việc rửa mặt sạch vô cùng quan trọng giúp cho chị em có một làn da sạch mụn và thông thoáng. Bên cạnh cách rửa mặt bằng tay, đã có nhiều công nghệ mới ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu rửa mặt sạch của chị em, trong đó có máy rửa mặt. Vậy máy rửa mặt là gì? Công dụng của máy rửa mặt Nuskin Lumispa AgeLOC? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!